2013/08/14 (Wed) チーズと夏野菜♪

トマトやナス、ピーマン、トウモロコシ、カボチャ

キュウリやゴーヤなどなど

色鮮やかな夏野菜の季節

見た目もカラフルで元気が出ますよね!

目からの印象は大事


色の濃い夏野菜には、抗酸化物質がたっぷりで

ビタミンCや、ベータカロテンが多く、

日焼けによる肌のサポートにも役立つんだとか




今日は、久しぶりに我が家のごはんを2品ほど

もちろん、相方が作ったごはんです。





1品目は、夏野菜のトマトとエビ、アスパラとチーズのサラダ♪

2013-08-15-1.jpg





2品目は、夏野菜のナスとアボガドのチーズグラタン風♪

2013-08-15-2.jpg






札幌も暑い日が続いているので

夏野菜で夏バテしないようにしたいですね


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