2011/01/20 (Thu) 色で栄養バランス

あるホテルの朝食のこと

バイキング形式の朝食でしたが、

お料理全てに色分け表示がされていました


朝食バイキング


炭水化物が黄色

ビタミンが

たんぱく質が


と色分けしてくれているので、3色をバランスよく選べば

栄養もバランスもよく摂れるようになっています


これなら簡単に偏りがないように食べられますね

そして朝から元気がでそうです


女性はのビタミンを多く摂りたくなりそう

今の私なら、炭水化物の黄色は控えたほうがいいいのかな



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